Víte, proč je důležité mít svůj zdroj?
A co to vlastně je?
Slovo ZDROJ se v terapii používá ve významu něčeho, co nám přináší podporu, pocit bezpečí, usazení v těle i v životě, něco, co nás drží, když potřebujeme.
Proč je to důležité mít?
Když víme, jaké jsou naše zdroje, je nám dobře. Pomáhají nám cítit se naplnění, ukotvení. Když nám není dobře, jsme v krizi nebo stresu, máme kam sáhnout. Zdroj nás podpoří.
A jaké jsou?
Vnitřní a vnější. A pro každého jiné. Pro někoho je zdrojem každodenní běh, uklizený byt nebo malování obrazů. Pro někoho jsou zdrojem vztahy, které žije, pro někoho tvorba nebo jeho práce. Pro někoho dort nebo čokoláda nebo teplý svetr. To jsou ty vnější a o vnitřních si povíme jindy.
Co mají společného?
Když je máme zvědoměné, je to naše výhra.
Co dělám já? Jak se zdrojuji?
Zapaluji svíčky všude kolem. Uvařím si horký čaj. Obleču oblíbené pončo nebo pléd.
A také každé ráno cvičím.
Vlezu do sprchy, když potřebuji smýt emoce nebo nánosy z celého dne (a nemyslím tím špínu).
Opřu nohy o zem nebo si na ni lehnu, když potřebuji oporu.
Zalezu si do peřin a ohřeju si záda.
Vezmu do rukou háčkování a vytvořím nákrčník nebo čepici. Mou mysl to zklidní a ruce splétají očko k očku, vše se dává do souladu.
Běžím nebo jdu lesem, když potřebuji pročistit hlavu a načerpat energii.
A mnoho dalšího.
A co vy?
Víte, jaké jsou vaše zdroje? Co vám pomáhá, když vám není zrovna hej? Anebo když potřebujete zvýšit energii, pocit štěstí v životě?
Napište mi do skupiny Magie ženské intimity.