Síla somatických meditací

Jsme na konci a nejvíc asi vnímám změnu ve vnitřním prostoru, v sobě. Už to všechno není tak stísněné a utlačené, ale je tam více prostoru a tím pádem i více možností. A taky mám více laskavosti sama k sobě. Z praxí velmi hezky fungují minipauzičky, ale i mnohé další a hlavně vím, kde ty praxe mám, když je budu potřebovat. Moc příjemné je „hýbání kostmi“ a nebo třeba jednoduchá lenivá praxe.
Určitě ještě nejsem na konci, ale jsem na cestě a držím palce všem z vás, které jste taky na cestě.

Milé ženy, kdyby byla Helena Mošnová fotbalový trenér, tak se o ní perou všechny špičkové kluby světa 😁. Momentálně u ní dokončuji 11týdenní kurz Čas potěšení. Před 14 měsíci jsem dokončila radioterapii po velké onkogynekologické operaci. Léčba byla úspěšná, ale přinesla následky na těle, na duši, v manželském soužití. S Helenkou jsem v kontaktu od května, nejprve v krátkých webinářích, pak v delších kurzech. Její dlouhodobé provázení v kurzu Čas potěšení mě vrátilo do hry 😉 a její praxe, které se staly součástí mého života, že mne dělají úplně jiného hráče. Tedy vlastně HRÁČKU!!! Helenko moc děkuji a moc bych přála ostatním ženám, aby si dopřály tvé kurzy, naučily se tvé praxe a žily zdravě a šťastně. 🙏

Hele, díky. Snad nikdy jsem se necítila tak uvolněná a v bezpečí. Zní mi to skoro blbě, když to píšu. Reálně mě nic neohrožuje, ale snad celý život jsem vždycky byla v napětí. Pořád jsem měla pocit, že se něco stane, že mě třeba někdo napadne, že jsem něco udělala špatně. Když na mě muž promluvil, často se mi ulevilo, když jsem slyšela, co chce. Jakože se se mnou nerozešel, že nejsem tak špatná. Jako chápeš, třeba normální rozhovor v kuchyni u snídaně. A mě běželo hlavou, že na mě promluvil, aby mi řekl, že konec. Ani jsem si to vlastně neuvědomovala, jak byl tenhle pocit zažraný hluboko. Jak moc se pořád bojím, jak je vlastně kdeco ohrožující. Až když jsem s tebou prošla Hlubinné uvolnění a cítila tu změnu v těle, tak mi došlo, jak silný to bylo. Moc díky, chce se mi plakat, když to píšu. Ještě to bude dojíždět, ale už teď moc díky za ten zážitek. Díky.

Nyní končím Helenčin kurz Kurz Jsi živá a musím posdílet, že mi dal spoustu skvělých praxí, které mě učí zastavit se (př. minipauzičky) a skutečně se soustředit na to, co zrovna dělám – prosadit si čas na danou praxi a čas sama na sebe. Žádné: rychle splnit za pochodu a udělat u toho spoustu domácích prací, jako jsem byla zvyklá dříve, ale skutečně si najít prostor pro sebe a soustředit se na danou chvilku se svým „ekosystémem“.

Tím hlavním darem, který si z kurzu odnáším je to, že začínám objevovat svoje pocity, začínám si všímat svých prožitků a začínám jim rozumět. Již se nepotlačuji, ale vnímám sama sebe a díky praxím kultivuji svůj nervový systém… Pro mě je to nové, nikdy jsem se neposlouchala, nenacítovala, nesnažila pochopit, proč se jak cítím.

Helenka umí krásně navést, abych to začala dělat automaticky, nenásilně a plynule to měla jako součást každodenního bytí. Umím si hledat zdroje, dosyt’ovat, vyživovat se a naslouchat si! Je to cesta na celý život, ale podařilo se mi začít. Mám radost, děkuji Heli!

Ahoj všem, rozhodovala jsem se zda jít do kurzu, musím říct, že vůbec nelituji. Miluji chvilky, kdy se věnuji sama sobě. Dříve jsem se odbývala, věnovala se jiným, teď nastal čas to změnit. Je pravda, že více miluji fyzické cvičení, proto se ráda učím a hledám v pánvi i své emoce a energii a musím se pochválit, jde mi to dobře.