Milovat se bez bolesti – 5. týden
Pátý týden kurzu začíná a my se společně podíváme na to, jak opečovat jizvy v pánvi.
Video 14 Pelíšek
Nauč se, jak vrátit do místa, které bylo zraněné, bezpečí, důvěru a klid. Budeš potřebovat deku a malý polštářek, které ti pomohou opečovat jizvu bez doteku a také uvolnit své tělo.
Video 15 Jizvy – praxe
Pojď do praxe a ošetři své jizvy v pánvi. Pokud nemáš jizvy, opečuj takto ta místa, která si při cvičení přitáhnou tvou pozornost. Uvolni fulkry v pánvi, které způsobují tvé obtíže. Použij čtyři klíče.
Video 16 Hranice
V tomto videu ti řeknu ty nejdůležitější informace k hranicím, které potřebuješ vědět. Připrav si sešit a tužku, budeš je potřebovat. Dobře vnímané a nastavené hranice jsou základ krásného milování. Hranice jsou také naprosto zásadní pro práci s bolestí a necitlivostí. Když jsi v nich dobře ukotvená, je to velký krok k milování s potěšením a vášní místo bolesti a necitlivosti.
Video 16 Hranice – praxe
Pojď si své hranice osahat prakticky, zjisti, jaké jsou a podpoř své tělo v jejich integritě. Ukážu ti, jak podporovat svůj pocit hranic. Protože když cítíš své hranice, pak se cítíš v bezpečí a důvěře. Uvědom si, jak dobře vnímáš hranice svého těla. Jsou všude stejné nebo ne? Jsou vždy stejné nebo ne?