Emoce a intimita – 2. lekce
Vítej ve 2. lekci. Zde se spolu ponoříme do pole traumatu, zjistíš, jaké má tvé tělo mechanismy pro jeho léčení a integraci. Naučíš se vracet do svého těla pocit bezpečí, který je základem pro práci s traumatem a také pro nastavení tvého tělesného ekosystému na důvěru v život.
Video 5
Zde je páté video, ve kterém zjistíš, jak vznikají traumata a emoční zátěže. Pojďme se spolu podívat na to, jak funguje nervový systém, jaké jsou naše mechanismy pro přežití a integraci náročných situací. Toto video je spíše teoretické a dá ti dobrý background pro další praxi:
Video 6
Šesté video, ve kterém se spojíš se svým vnitřním zdrojem a naučíš se ho používat pro rozpouštění emočních bloků. V minulé lekci jsme objevily celou zásobárnu tvých zdrojů a dnes je spolu napojíme na tvůj nervový systém, tj. zjistíš, co tvé zdroje dělají ve tvém těle a jak si můžeš pomoci díky nim k většímu klidu, důvěře, spokojenosti. Tvůj vnitřní pocit zdroje ti také pomáhá rozvolnit trauma v těle. Pojď zjistit, jak na to:
Video 7
Sedmé video, ve kterém se naučíš vrátit pocit bezpečí do těla. Trauma vzniká, když jsou porušeny tvé hranice, když ztrácíš pocit bezpečí. Možná můžeš mít pocit, že jsi bezpečí necítila snad nikdy.
Zde se spolu ponoříme do praxe, která ti pomůže toto základní nastavení našeho tělesného ekosystému, díky kterému funguje plynule a zdravě, znovunastavit:
Video 8
V osmém videu se dozvíš o tom, jak vytvářet intimitu a jaké jsou podmínky, které ti umožní intimitu prožívat. Pocit intimity není automatický, nenaskočí vždy, když někdo řekne, že by měl. Pocit intimity je daný důvěrou a možností se do ni otevřít.
Pojďme spolu objevit intimitu, která je opravdovou blízkostí:
Doporučení:
Zdrojuj se. Vracej do těla bezpečí. Kdykoli a kdekoli ti to přijde, že potřebuješ. Kdykoli se přestaneš cítit komfortně. Opři se o sebe.
Tip: V Bonusech si pusť záznam webináře Psychosomatika ženského těla. Krásně ti doplní to, co tu spolu probíráme.
Máš otázky? Potřebuješ sdílet, zkonzultovat svou situaci? Můžeš dát příspěvek pod hashtagem #emoceaintimita ve skupině Magie ženské intimity.
A pokud vnímáš, že potřebuješ pracovat více do hloubky se mnou individuálně, do konce kurzu je tu pro tebe možnost zakoupit balíček 3 individuálních sezení za speciální cenu pro účastnice kurzu. Tato možnost je tu pro tebe až do konce kurzu.