5. den KONGRESU Žena celistvá

Mgr. Helena Mošnová, CSB, SEP, BCST

Somatická neuroterapeutka, specialistka na terapii traumatu, vysokého stresu, ženské zdraví a intimitu, mentorka podnikatelek a tvůrkyně životního přístupu NeuroIntegrity™, který nadšeně posílá do světa.

.

Téma: Reset nervového systému jako klíč k tvému celostnímu zdraví

Somatické neuropraxe pro tvé celostní zdraví aneb jak tvůj nervový systém může být klíčem k uvolnění na všech úrovních. Ukážu ti, jak jednoduché, přirozené praxe pro tvůj nervový systém mohou změnit tvé zdraví, tvůj život, vztahy, energii. A můžeš krok za krokem snížit úzkosti, začít lépe spát, přestat křičet na děti nebo být vyčerpaná.

MUDr. Barbora Andrejsová

Celostní rehabilitační lékařka propojující západní a východní medicínu.

Bára vystudovala TČM, je instruktorka Spirální jógy. V rámci rehabilitace je praktičkou na konci výcviku Feldenkraisovy metody a Somatic Experiencing. Propojuje Metodu 3×3 Renaty Sahani a další fyzioterapeutické koncepty při léčbě pánevních poruch. Vede Ženské víkendy, Kruhy pro maminky a syny a Kruhy na ZŠ s tématem ženské zdraví.

Je maminkou 4 dětí, 3 dcer.

Téma: Pohybem a péčí k sebeuvědomění. 

Každá žena prochází různými přechodovými obdobími, naše tělo se proměňuje a vede nás. Nám stačí „jen“ naslouchat. V praxi ale život běží a nám jsou některé signály nejasné, nebo neviditelné. Lépe číst naše tělo pomáhá vědomý pohyb, jak už víme z Feldenkraisovy metody „člověk se pohybuje a chová podle svého sebeobrazu“. To znamená, že způsob, jakým vnímáme své tělo, ovlivňuje náš pohyb, držení i zdraví a vůbec celkový přístup k životu. Když je naše sebevnímání omezené nebo napjaté, (nejen) pohyb se stává ztuhlým a tělo začíná přetěžovat určité oblasti – například pánevní dno…o tom a více v Kongresu Žena celistvá. 

Lucie Harnošová

Přední česká mentorka žen, vizionářka, spisovatelka a úspěšná expertní podnikatelka, zaměřující se na ženský seberozvoj.

Je autorkou projektu Alchymie ženy, který od roku 2018 podpořil již více než 100 tisíc žen na jejich cestě k podnikání, sebelásce a hlubším vztahům. Otevřeně sdílí nejen své více než 20leté podnikatelské zkušenosti, ale i nelehké období, které před lety prožila po velkém podnikatelském pádu. Skrze své online kurzy pomáhá ženám najít své poslání, rozjet ziskové online podnikání a probudit ženskou energii a sebelásku. 

„Jsem nadšená z toho, že pomáhám tisícům žen říkat svoji pravdu, stát ve své síle, plnit si svá přání, vytvářet život svých snů a žít ve svobodě.“

Téma: Sebeláska jako cesta ženy

V rozhovoru se zaměříme na sebelásku, která je integrovaná do naší každodennosti. V životě i v podnikání je sebeláska klíčovým aspektem a není těžké v dnešní době o ní mluvit a v základech již žít, ale my půjdeme ještě do další hloubky. Ukotvíte si nové poznatky pro naplněný a harmonický život. Posdílím i způsoby, jak komunikovat sebeúctu a sebepřijetí dětem a jak jim být příkladem.

Petra Jurečková

Odbornice na hlas a hlasová čarodějka.

S hlasem pracuje v hlubokých souvislostech – propojuje jej s dechem, tělem a psychikou, aby se projev zbavil bloků a trémy. Pomáhá lidem najít jejich silný, čistý a sebeVĚDOMÝ hlas, který se stane opravdovou oporou v životě i v komunikaci. Online i offline v Praze. Své holistické metody opírá o 17 let zkoumání hlasu, znalosti z fonetiky, logopedie a praxe v Národním divadle. Klienti si na jejím přístupu cení především hloubky a laskavé jemnosti.

Téma: Hlas jako Tvá opora

Tvůj hlas nemusí být slabinou, ale tvým největším přítelem. Ve videu pochopíš, jak funguje v souvislostech hlas – dech – tělo – psychika. Protože ono se to pořád ovlivňuje navzájem, je to často takový „bludný kruh”. A… Vůbec nemusí být bludný, ale podpůrný. Ukážu ti i pár mých oblíbených cvičení, které tě dostanou k tvému hlasu i sobě.

Zuzana Švástová

(BONUS z praxe NeuroIntegrity)

Autorka celostní metody Ladění těla, která vznikla z více než 20leté praxe práce se ženami.

Věnuje se ženskému zdraví, pánevnímu dnu a propojení těla, emocí a energie. Pracuje s principem celostní metody 3×3 ve vztahu k pánevnímu dnu. Vede kurzy, pravidelné lekce i online výzvy a workshopy, kde podporuje ženy v návratu do jejich středu a vitality. Inspiraci čerpá i z cest – například ze Zanzibaru, kde v kontaktu s přírodou, delfíny a přirozenou ženskou moudrostí znovu objevuje, jak hluboce je ženské tělo propojené se zemí a životem.

Téma: ŽIVOTEM NAPLNĚNÁ. nebýt stále jen vyčerpaná

Co když vyčerpání nezačíná v práci, ale v odpojení od vlastního těla? Žijeme v hlavě, v kontrole, v mužské energii – a naše pánev, náš skutečný zdroj vitality, zůstává odpojená. V rozhovoru ukážu jednoduchou 3minutovou techniku propojení hlavy, břicha a pánve, která reguluje nervový systém a vrací ženu do jejího středu. Techniku, kterou můžete začít používat hned dnes – kdekoli, bez podložky, bez přípravy.

Ženy dnes nejsou unavené z práce. Jsou unavené z toho, že nežijí ze svého středu. Otázky do publika:  Kolik z vás se ráno probudilo s myšlenkou na to, co musí stihnout? Kolik z vás teď sedí s předsunutou hlavou? Kolik z vás dýchá jen do hrudníku?  Kolik z vás si dnes sáhlo na pánev jinak než při oblékání?