Milá ženo,

zdravím tě ze srdce. Projdi si katalog a vyber si somatickou meditaci, která ti právě teď nejlépe sedne. Nebo si je krok po kroku užij klidně všechny.

Alžběta Kremsová: OSVOBOZENÍ – somatická cesta z jakékoli závislosti

Již 20 let pracuji jako zdravotní sestra, ale miluji léčbu bylinkami, reflexní terapií, obklady a léčení za pomocí různých alternativních přírodních metod. Zároveň k léčbě těla, duše a života využívám úspěšně afirmace, vizualizace a meditace. Miluji to propojení těla a duše, to má totiž největší sílu.

Meditace tě zavede  hluboko do tvého těla, tam, kde se skrývají kořeny všech závislostí. Umožní ti rozpustit staré vzorce na úrovni nervového systému, uvolní ti napětí a znovu ucítíš lehkost a svobodu. Provede tě návratem k sobě – ke tvému tělu, které umí léčit, k duši, která touží po volnosti a k ženě v tobě, která je v tobě připravená žít bez pout.

Libuše Zverková: LÁSKYPLNÉ PROPOJENÍ SE SEBOU A POSÍLENÍ HRANIC

Pracuji jako životní koučka především se ženami. Osobní rozvoj mě naplňuje a těší.

Meditace ti přinese zpomalení v každodenním životě, zklidnění, laskavé propojení se sebou. Užij si ji.

Eliška Unger: VĚŘÍM, ŽE TO ZVLÁDNU

Jsem somatická koučka a provázím ženy, aby žily více podle toho, co opravdu cítí – a méně podle toho, „jak by měly“. Propojuji tělo, mysl i emoce, aby změna, po které toužíš, byla skutečná a udržitelná. Pomáhám najít klid a stabilitu uvnitř, ne v souhlasu okolí.

O meditaci: Procházíš změnou nebo tě čeká velká výzva? Pusť si tuto meditaci jako podporu v momentech pochybností. Propoj se se svou vnitřní silou a zažij ten klidný, bezpečný pocit: „Já to zvládnu. Už teď můžu jít dál.“ 

Romana Klaciková: ZNOVU KE SVÉ PÁNVI

Mou vášní je zkoumání všeho, co podporuje jít životem ve větší lehkosti a pravdivosti – laskavé rodičovství, živá strava, homeopatie, energie, zkoumání vlastního nitra. Somatické meditace se pro mě staly klíčem k vnitřnímu klidu a ráda ti nabídnu bezpečný prostor pro tvoje vlastní objevování a budu tvou průvodkyní.

Meditace tě vrátí do kontaktu s tvojí pánví – s místem ženské síly, radosti a vnitřního klidu. Provedu Tě jemným, ale hlubokým opečováním pánve, zaměříme se na místo, které v běžném dni nedostává pozornost a prohloubíme pocit bezpečí. Přijmi srdečné pozvání k času pro sebe.

Petra Vítková: KLID A POCIT BEZPEČÍ

Jsem terapeutka s jemným a celostním přístupem. Pomáhám dětem i dospělým uvolnit napětí v těle, zklidnit mysl, zbavit se strachů a úzkostí, zlepšit soustředění a spánek. Pracuji s kraniosakrální biodynamikou, Bachovými esencemi, energetickým čištěním a somatickými meditacemi. Také provázím ženy v ženských kruzích, které pořádám v Přelouči.

Meditace ti přinese zklidnění hlavy a myšlenek, uvolnění těla a pocit, že můžeš být sama sebou, v klidu a bezpečí.

Slávka Pariláková: MÚDROSŤ DIVOKEJ ŽENY

Som sprievodkyňa múdrosťou ženského cyklu a pomáham ženám cítiť sa bezpečne vo vlastných premenách, vrátane prechodu menopauzou i po nej.

Moja práca je pozvánkou k prebudeniu radostného ženstva a k návratu k našej pravdivej, celistvej ženskej podstate, ktorá je neoddeliteľne prepojená s múdrosťou prírody.

Táto somatická meditácia je pre Teba, milá žena, a zavedie Ťa k stretnutiu s personifikovanou Prírodou a vlastnou vnútornou Divokou Ženou.

Pomôže Ti precítiť dôveru vo svoje premeny, cykly a múdrosť tela v každom období života ženy. 

Je to pozvánka spoznať celistvú ženskú podstatu, a jej múdrosť neoddeliteľne prepojenú s prirodzeným rytmom prírody.  

Katka Opatrná: VNITŘNÍ KLID

Jsem Ikigai & NLP koučka a provázím ženy na jejich cestě k energii, radosti a vnitřnímu klidu. Pomáhám jim propustit strachy a omezující přesvědčení a najít vlastní, smysluplnou cestu. Fascinuje mě, jak náš mozek a nervový systém ovlivňují naši realitu a právě tyto poznatky přináším do koučinku i somatických meditací.

Meditace Vnitřní klid vede jemně skrz tělo a vizualizaci k objevení a ukotvení vnitřního klidu. Přináší zpomalení, zklidnění mysli a uvolnění těla.

Barbora Eliášová: TVÉ VNITŘNÍ SVĚTLO UPROSTŘED NEJISTOTY

Provázím ženy, které stojí na životní křižovatce a cítí, že potřebují změnu. Pomáhám jim najít důvěru v sebe, nastavit zdravé hranice a opřít se o vlastní vnitřní sílu. Společně tvoříme prostor, v němž si dovolují být autentické a žít svůj skutečný sen.

.

Petra Zmátlová: CESTA K HLUBOKÉMU KLIDU, vitalitě a vnitřní stabilitě

Jako fyzioterapeutka s více než 20 lety zkušeností učím ženy pečovat o své fyzické i duševní zdraví v individuální péči, ve skupinovém cvičení a kurzech. Vycházím z gynekologické fyzioterapie a propojuji moderní fyzioterapii s technikami mindfulness, bioenergetiky, práce s nervovou soustavou, pánevním dnem a tekutinovým tělem, abych podpořila hlubší vnímání těla a uvolnění napětí. Mou radostí je provázet ženy na cestě k větší celistvosti, vitalitě a vnitřnímu klidu prostřednictvím meditací a laskavé pozornosti k sobě.

Meditace je zaměřena na vytvoření vnitřní bubliny klidu, pohody, bezpečí a stability. Pomáhá zastavit se, ukotvit pozornost do těla a uvolnit napětí, například skrze vědomý kontakt chodidel se zemí, a tím zmírnit pocit zahlcení. Výsledkem je rozšíření pocitu lehkosti, radosti a vnitřního prostoru, který poskytuje oporu v každodenním životě. 

Zuzana Švástová: SÍLA Z RODU

Jsem lektorka školy pánevního dna, Ladění těla a somatických meditací. Mým specifikem je celostní přístup – propojuji práci s myslí, tělem, emocemi, energií a spiritualitou v jeden léčivý celek. Skrze somatické meditace učím ženy naslouchat svému tělu a najít v něm sílu, ukotvení a propojení se sebou.

Moje somatická meditace tě provede cestou časem k ženám tvého rodu, které za tebou stojí a podpírají ti záda. Skrze práci s tělem a zlatou nití propojení pošleš vděčnost, odpuštění a lásku – a přijmeš jejich sílu zpátky do svého těla. Objevíš, že ukotvení, energie a podpora, kterou potřebuješ, jsou již v tobě.

Jitka Havlíčková: KRAJINA BEZ VĚTRU

Provázím lidi dotekem a tělesnou prací k větší lehkosti, vnímavosti a uvolnění. Naslouchám příběhu těla a pomáhám mu rozpomenout se na jeho přirozený stav klidu, vitality a rovnováhy.

Meditace tě jemně provede do místa, kde se můžeš zcela odevzdat tichu a hlubokému uvolnění těla i mysli. To přinese prostor pro jasnost, vhled, emoční rovnováhu i regeneraci.

Vlaďka Dušáková: ENERGETICKÁ LÁZEŇ

Jsem průvodkyně na cestě, za šťastným a spokojeným životem ve zdraví fyzickém, duševním a finančním. 

Moje somatická meditace ti přinese ukotvení ve svém těle, uklidnění a načerpání nové energie.

Saša Procházková: NALEZENÍ VNITŘNÍHO KLIDU

Jsem lektorka jógy a ráda zkoumám, jak funguje náš nervový systém a jaký vliv na něj může mít jóga nebo meditace. Somatické meditace vnímám jako další dílek k tomu, jak žít pohodovou každodennost. 

Díky mé somatické meditaci nalezneš vnitřní klid. Když máš pocit, že nic nestíháš a když je toho moc. Na pár minut se vrátíš do těla, uvolníš napětí a vydechneš. A díky této chvilce můžeš najít i svůj vnitřní klid.  

Pavla Yakymchuk: SRDCE V BEZPEČÍ

Jsem průvodkyně a facilitátorka ženských kruhů s praxí v somatických meditacích. Jako absolventka výcviků zaměřených na práci s tělem a školy ženských rituálů propojuji tělesnou moudrost s archetypálními příběhy Cesty hrdinky. Moje práce je obohacena zkušenostmi krizové interventky na lince důvěry, sociální pracovnice a lektorky interkulturních kompetencí. 

Meditace tě provede procesem vytvoření bezpečného prostoru pro tvé srdce. Pomocí dechu, uvědomění těla a jemné práce s energií objevíš, jak může tvé srdce zůstat v bezpečí, i když se plně otevírá světu.

A zde si můžeš stáhnout ještě navíc dárek ode mne – somatickou meditaci Tavení skleněných stropů aneb uvolni své limity a otevři se hojnosti.